Yemekten hemen sonra tatlı yemek zararlı mı? Uzmanından uyarılar!

Yemekten çabucak sonra tatlı yemek, çoklukla bir ritüel üzere görünse de aslında sağlık açısından hayli yanlış bir durumdur.

Pasta şefi Dindar Yanar’a nazaran, bu alışkanlık sağlığımız için pek saf olmadığı gibi, tersine, tatlıyı yanlış vakitte tüketmenin bedenimizde beklenmedik tesirlere yol açabileceğini söylüyor.

Yemekten Çabucak Sonra Tatlı Yemek Kilo Alımını Hızlandırıyor

Pasta şefi Dindar Yanar, yemekten çabucak sonra tatlı yemenin, insülin düzeylerini süratle yükselteceğini vurgulayarak, kilo alımına yer hazırlayacağının altını çiziyor. Bilhassa früktozun yağa dönüşümü, glikoza kıyasla çok daha süratli gerçekleşiyor. Bu nedenle, yemek sonrası bir müddet şekerli besinlerden uzak durmak sıhhat açısından ehemmiyet arz ediyor.

Peki, Tatlı Ne Vakit Yenilmeli?

Yanar, yemekten çabucak sonra tatlı yemenin sıhhat açısından yanlış olduğunu vurgularken, tatlı yemek için en ülkü vaktin aslında yemeğe başlarken ya da orta sıcak ve ana yemek ortasında olması gerektiğini de belirtiyor.

Ayrıca, ana yemekten evvel yenen tatlı, beyne tokluk hissi yollayarak daha az yemenize yardımcı oluyor.

İlginizi çekebilir;