Psikolog Elif Zahide Gök çağın sorununu değerlendirdi: Neden her şeye yetmek istiyoruz?
İş, aile, arkadaşlar ve şahsî gereksinimler derken birçok kişi için tıpkı anda her şeye yetişmeye çalışmak büyük bir probleme dönüşebiliyor. Kendimizi her şeye yetmek zorunda hissediyor lakin bunu başaramadığımızda ağır bir gerilim, keder ve baskı hissediyoruz. Birçok alanda istikrarlı olmaya çalışırken yaşanan bu ‘tükenmişlik’ ve ‘yetememe’ hissiyle baş etmek ise göründüğü kadar kolay olamayabiliyor. Psikolog Elif Zahide Gök, bireylerin hem meslek hem de şahsî ömürler ortasında istikrar kurma konusundaki yaşadığı zorlukları ve tahlil yollarını Haber7.com izleyenleri için kıymetlendirdi.
NEDEN HER ŞEYE YETMEK İSTİYORUZ?
Özellikle süratli ve tempolu bir ömür biçiminde kişinin her şeye yetmek konusunda mecbur hissettiğini ve bu sürecin epeyce yorucu olduğunu lisana getiren Psikolog Elif Zahide Gök, “Neden her şeye yetmek istiyoruz?” sorusunu şöyle yanıtladı:
“Birçok şahıstan duyduğumuz bu ‘yetememe’ halini günümüzde sıklıkla duyuyoruz. Kişi, herkesin koştuğu, bir şeylere yetişmeye çalıştığı dünyada kendini buna mecbur hissediyor. Lakin bunu başaramadığı vakitlerde yorulsa, tükenmiş hissetse dahi kabul etmekte zorlanıyor zira bir şeylere yetememe hissi bireyde utanç ve suçluluk hislerini ortaya çıkarabiliyor. İnsanın kendisine merhametli ve adaletli olması gerekiyor lakin kendimize birtakım anlarda çok acımasız olabiliyoruz. “Modern dünyanın yükü mü, benim bu hususta yetkinliğim var mı, isteğim var mı?” üzere sorulara cevap vermeden bir hususta kendimizi sert bir halde eleştirmek ruhsal açıdan olumsuz tesirleri beraberinde getirebilir.”
“KURBAN ROLÜ EN BÜYÜK TUZAKLARDAN BİRİ”
Bir şeylere yetemediğini düşünen bir kişinin vakitle kurban psikolojisine girebileceğine dikkat çeken Psikolog Gök, “Özellikle özgüveni düşük olan bireyler, kendilerine çok ağır tenkitlerde bulunarak bir müddet sonra kurban rolüne girebilir. Kurban rolü, en büyük tuzaklardan biri zira kişinin farkındalığı burada epey azdır ve tüm meseleler çevresel faktörlerden kaynaklanmaktadır. “Ama” ile başlayan savunma cümleleri kuran şahıslar, sorunu daima dışarıda aradığı için bu sorun zincirinden çıkamayabilir.” diye konuştu.
YETERSİZ HİSSEDEN KİŞİ NE YAPMALI?
Yetersizlik hisleriyle gayret eden bir kişinin çıkmazda hissetmemesi gerektiğini söyleyerek tavsiyelerde bulunan Psikolog Gök, “Kendinizi kötü hissettiğiniz ve yetemediğinizi düşündüğünüz bir ortamdan gitmek aslında ‘kaçmak’ olarak nitelendirilebilir. Fakat burada kendinize eziyet edercesine kalmanız da hakikat değil. Yani kişinin aksiyon alması değil birinci olarak “Ben neden kendimi burada yetersiz hissediyorum? Burada huzursuz hissetmeme sebep olan şeyler nedir?” üzere sorularla durumu sorgulaması gerekiyor. Biri ya da kimi durumlar bireye yetersiz hissettirebilir ya da çözülmesi gereken durumlar olduğu için bu his durumunda olabilir. Bir yerden kaçmayacak kadar kendizi görmeniz gerekir lakin eziyet edercesine de bulunmamanız lazım. Hülasa bu türlü bir durumu çözmek için kişi kendini geliştirmesi gereken hususları belirlemeli ve kendini nasıl muhafazası gerektiğini öğrenmeli.” diyerek kelamlarını tamamladı.
