Psikolog Elif Zahide Gök ile zihnin sırlar odasına yolculuk: Rüya terapisi nedir?
Zihnin iç dünya ile kurduğu özel bir irtibat hali olan ve insanlık tarihi boyunca büyük ilgi ve merak konusu haline gelen düşlerin manaları ve sembolleri sık sık araştırılıyor. Hayallerin kaynağı hala tam olarak anlaşılamamış olsa da bilinçaltındaki niyetler, hisler, tecrübeler ve belleklerin tesiri olduğu düşünülüyor. Peki, hayaller kişinin psikolojisi hakkında ne tıp ipuçları taşır? Hayal terapisi nedir? Psikolog Elif Zahide Gök, iç dünyamıza ışık tutan hayaller hakkında bilinmesi gereken tüm ayrıntıları Haber7.com izleyenleri için paylaştı.
“RÜYA KİŞİNİN İÇ SESİ BİR NEVİ GÜNLÜKTÜR”
“Rüya kişinin kendi kendine konuşmasıdır, kişinin iç sesidir” diyerek kelamlarına başlayan Psikolog Elif Zahide Gök, duşun taşıdığı asıl manası şu sözlerle aktardı:
“Gündelik hayatta etraftan pek çok uyarıcı etmenle karşı karşıya kalıyoruz ve iç sesimizle baş başa kalmamız pek mümkün değil. Lakin düşlerde kişi bir nevi günlük tuttuğu bir an yaşar ve iç sesini dinleyebilir.”
“RÜYADA YAŞANANDAN ÇOK HİSSEDİLEN DUYGU ÖNEMLİ”
Rüyaların aslında değerli bir ileti hatta uyarıcı tesir taşıdığına dikkat çeken Psikolog Gök, duyguların önemli bir rol oynadığını vurgulayarak şöyle konuştu:
“Kişi uyanık benliğinde de düş esnasında da birebir kişi. Duşun içinde ‘benlik’ manası büsbütün birebirdir. Buradaki asıl nokta duşun içerisinde hangi histe hissedildiği. Hayalde yaşanan olaydan çok kişinin hangi duyguyu hissettiği ve tavrı çok daha kıymetli. Hayalde hissedilen duyguya temas edildiği noktada günlük hayatta bastırılan, görmezden gelinen pek çok olay ve his özgürce ortaya çıkar. Bu durum “Bak burada bir sorun var ve bu sorunu çözmeye gereksinimin var” sinyali taşır.”
“RÜYALARDA HİÇBİR ŞEYİ SAKLAMAK MÜMKÜN DEĞİL”
Özellikle ‘stres’ ve ‘kaygı’ gibi hislerin düş üzerinde faal bir rol oynadığını kelamlarına ekleyen Psikolog Gök, “Stresli bir periyottayken düşlerimizde karmaşık semboller taşır. Korkulu devirlerde karmaşık hayaller ortaya çıkar zira bu zihnimizin bize ‘burada bir sorun var, çözmelisin’ bildirisidir. Düşlerde hiçbir şeyi saklamak mümkün değil.” diye konuştu.
TEKRAR EDEN DÜŞLERİN SEBEBİ NEDİR?
Birçok kişinin sık sık karşılaştığı ‘tekrar eden rüyalar’ın temel sebebini açıklayan Psikolog Gök, “Tekrarlayan rüyalar, söylenmemiş ve yarım kalmış bir durumu simgeliyor olabilir. Şayet bu yarım kalmış durum değerlendirilip çözümlenmezse düş tekrarı gerçekleşmeye devam eder. Duştaki benlik ve uyanık benlik ‘sorun’ hakkında tıpkı varsayıma ulaşıyorsa bu kişinin kabul etmekte zorlandığı bir kişiyi, fikri ve olayı temsil ediyor olabilir. Kişi, burada düş terapisi ile daha özgür hissedebilir.” şeklinde konuştu.
TRAVMA SONRASI GERİLİM BOZUKLUĞUNDA HAYAL TERAPİSİNİN ETKİSİ
“Travma sonrası gerilim bozukluğu uyku kalitesini nasıl tesirler, kişi ne yapmalı?” sorusunu karşılıksız bırakmayan Psikolog Gök, “Bu kişilerin bir takviye alması gerekmektedir. Düş terapisi de burada yararlı olabilir. Hayalin içerisindeki hisle yüzleşmek kişi için acı verici olabilir fakat bu yüzleşmenin yaşanmaması ‘tekrarlayan’ ve daha karmaşık bir duruma sebebiyet verebilir. Kişinin bu durumlarda profesyonel bir takviye alması ve gerekirse ilaç tedavisiyle desteklenmesi yararlı olacaktır.” dedi.
