Tek bir sigara 20 dakikalık yaşam kaybına yol açıyor

Bu çarpıcı bilgi, University College London (UCL) araştırmacıları tarafından yeni bilgilere dayanarak hesaplandı.

2000 yılında yapılan bir çalışmada, her bir sigaranın ömür müddetinden 11 dakika çaldığı varsayım edilmişti.

Yeni hesaplama, sigara içen daha geniş bir nüfusun vefat oranlarını içeren datalarla desteklenerek daha gerçek bir kestirim sunuyor.

SİGARA İÇMENİN ZİYANLARINI AÇIK BİR BİÇİMDE ANLATMAK

Araştırmacılar, sigara içme alışkanlığını bırakmaya teşvik etmek maksadıyla bu güncellemeyi yaptıklarını belirtiyor.

Sigara içmek, akciğer kanseri, beyin hasarı ve başka pek çok önemli sıhhat sıkıntısının riskini artırıyor.

Araştırmacılar yayımladıkları makalede şunları söz ediyor:

“Sigara içmenin ziyanlarını sigara içenlere açık ve erişilebilir bir formda aktarmak zordur. Lakin, her bir sigaranın hayat mühletini ne kadar kısalttığını hesaplayarak bu ziyanı söz etmek tesirli bir usul olabilir.”

SİGARAYI BIRAKMAK HER YAŞTA YARAR SAĞLIYOR

Elbette bu 20 dakikalık kayıp, genel bir kestirim. Sigara içme alışkanlıkları, her nefeste ne kadar derin çekildiği ya da kişinin öteki sıhhat şartları üzere faktörlere bağlı olarak değişebilir. Lakin bu müddet, sigaranın bedene olan tesirini anlamak için kolay ve tesirli bir ölçü sunuyor.

Araştırmacılar, sigaranın ziyanlarının biriktiğini ve sigarayı ne kadar erken bırakılırsa, ömür müddetinin o kadar uzayacağını vurguluyor:

“Sigara içen biri, 2025 yılının 1 Ocak tarihinde sigarayı bırakırsa, 8 Ocak prestijiyle bir gün, 20 Şubat’ta bir hafta ve 5 Ağustos’ta bir ay yarar sağlayabilir. Yıl sonunda ise toplam 50 günlük ömür kaybını önlemiş olur.”

Birleşik Krallık datalarına nazaran, sigara içmek erkeklerde ömür mühletini ortalama 10 yıl, bayanlarda ise 11 yıl kısaltıyor. Sigara, hem Birleşik Krallık’ta hem de ABD’de, önlenebilir ölümlerin ve hastalıkların bir numaralı nedeni olarak kabul ediliyor.

Araştırmacılar, sigarayı azaltmanın kâfi olmadığını, büsbütün bırakmanın hastalık risklerini ortadan kaldırmak için tek tahlil olduğunu vurguluyor. Yaşınız ne olursa olsun ya da ne kadar uzun müddettir sigara içiyorsanız içiyorsanız, sigarayı bırakmanın yararlarını görebilirsiniz.

Araştırmacılar makalelerinde şunları belirtiyor:

“Sigara içmeyi her yaşta bırakmak yararlıdır lakin bu mevt döngüsünden ne kadar erken çıkılırsa, ömür o kadar uzun ve sağlıklı olur.”

Araştırma, Addiction mecmuasında yayımlandı.